• Những loại thực phẩm giúp bé sơ sinh sáng mắt

    Chắc chắn các ông bố bà mẹ luôn mong muốn con mình sau khi sinh ra được phát triển tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. Và đặc biệt là muốn giữ cho đôi mắt của con được khỏe mạnh và sáng đẹp. Và bài viết dưới đây của Mẹ Tròn sẽ giúp các bà mẹ có thể giúp bảo vệ đôi mắt con yêu bằng những loại thực phẩm đơn giản.

    Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nét đẹp đặc trưng riêng của mỗi người. Vì thế mẹ hãy giúp con để có được một đôi mắt khỏe đẹp nhé.

    Cà rốt

     

     

    Nhắc đến việc giúp đôi mắt sáng khỏe, thì có lẽ người ta sẽ nghĩ ngay đến cà rốt. Trong cà rốt có chứa rất nhiều beta-carotene, một lại vitamin A có chứa rất nhiều trong các loại thực vật, giúp bảo vệ đôi mắt. Vì thế mẹ nên thường xuyên cho cà rốt vào bữa ăn của bé nhé

    Các loại rau có màu xanh thẫm

     

     

    Đây là loại thực phẩm có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ cho đôi mắt, đặc biệt là những loại rau có màu xanh như rau bina, cải xoăn có chứa rất hàm lượng lutein và zeaxanthin rất cao. Những loại chất này giúp tăng cường thị lực, chống oxi hóa và giúp bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Các mẹ nhớ lưu ý khi chế biến các loại rau xanh thì nên chế biến sơ chứ không nấu quá kỹ sẽ làm mất các chất dinh dưỡng có trong rau nhé.

    Cá hồi

     

     

    Trong các loại cá giàu axit béo có chứa một lượng lớn omega 3, chất này có tác dụng rất tốt đến võng mạc. Trong các loại cá hồi hay cá ngừ đều chứa một lượng lớn omega 3 có khả năng chống viêm giúp đôi mắt sáng khỏe, vì thế các mẹ nên bổ sung cá hồi vào chế độ dinh dưỡng của bé nhé.

     

     

    Bơ là loại thực phẩm có chứa nhiều lutein, là một chất giúp cải thiện thị lực. Loại chất này trong bơ cao gấp nhiều lần so với các loại trái cây khác. Ngoài ra, lutein còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

    Trứng

     

     

    Trứng là một loại thực phẩm chứa nhiều protein rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Và các dưỡng chất trong trứng sẽ giúp cho đôi mắt của trẻ khỏe và sáng hơn. Mẹ nhớ bổ sung trứng, đặc biệt là lòng đỏ trứng vào bữa ăn của trẻ nhé.

    Ớt chuông

     

     

    Trong các loại ớt chuông màu đỏ, vàng, xanh có chứa rất nhiều vitamin A giúp cho đôi mắt khỏe, hạn chế những căn bệnh về mắt. Tuy nhiên, hầu hết trẻ con đều không thích ăn ớt chuông, vì thế mẹ nên chế biến ớt chuông thành những món ngon thật thơm ngon để kích thích thị giác của trẻ.

    Các loại hạt

     

     

    Một số loại hạt như hạnh nhân, hạt điều có chứa vitamin A và omega 3 giúp mắt sáng khỏe, chống khô mắt. Vì thế, mẹ hãy dùng những loại hạt này để chế biến thành những món ăn ngon cho trẻ nhé.

    Quả việt quất

     

     

    Theo các chuyên gia thì trong quả việt quất có chứa một chất tên là anthocyanosides giúp tăng khả năng nhìn tốt trong bóng tối. Vì thế, nếu mẹ muốn trẻ có một đôi mắt thật khỏe và đẹp thì hãy cho bé ăn loại quả này ngay nhé, chỉ cần khoảng 600mg mỗi ngày là bạn có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt trong đôi mắt trẻ.

    Chocolate đen

     

     

    Mỗi ngày một ít chocolate đen sẽ giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ trong mắt và tăng độ khỏe của đôi mắt.

    Kỷ tử

     

     

    Đây là một vị thuốc, hạt nhỏ, màu đỏ có vị hơi ngọt giúp thanh lọc đôi mắt. Vì trong hạt này có chứa nhiều beta-carotene, vitamin B, axit linoleic giúp cải thiện thị lực, chống khô mắt, mờ mắt.

    Chúc các mẹ luôn có những cách tuyệt vời để giúp cho đôi mắt trẻ thật khỏe, đẹp và sáng nhé, để trẻ có một nền tảng phát triển sức khỏe tốt.

    Hotline: 08.62768186 - 0938 76 4994

    Chi Nhánh CÔNG TY TNHH TMDV NẮNG CAO NGUYÊN

    Địa chỉ330 Lý Thái Tổ, P.1, Q.3, HCM
    Emailmetronconvuong.vn@gmail.com

     

    Ngày đăng: 25-11-2016 166 lượt xem